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Santé
Tout savoir sur les règles

On parle souvent des régles comme une transition : la jeune fille devient femme.
Pourquoi a- t-on les régles ? Comment ca se passe ? D'où viennent les menstruations ? Nous allons vous éclairer!

Qu'est ce que les régles ?
A l'heure de la puberté, il arrive un phénoméme parfaitement normal : les jeunes filles se mettent à avoir par périodes des pertes de sang. Il s'agit des régles. Et dés ce moment la jusqu'à la ménopause, chaque fille aura des cycles menstruels. Les deux premiéres années, il est trés fréquent d'avoir des régles trés irréguliéres.
Vous vous demandez d'où vient ce sang ? Il s'agit en fait du sang et de l'ovule non fécondé.
La durée des régles et leur intensité varie d'une femme à l'autre. Elles durent généralement de 3 à 7 jours. Par contre si les régles sont vraiment trés abondantes ou trés longues il est possible de consulter un médecin.
Cette phase de la puberté peut apparaître de 9 à 18 ans. Ne pas avoir ses premiéres régles en même temps que ses copines ne veut pas dire qu'il y a forcement un probléme.

Les cycles menstruels
Mais qu'est-ce qu'un cycle menstruel ??
Les cycles sont des périodes qui se découpent en 4 phases gérées par les hormones. C'est d'ailleurs pour ca que la pilule peut aider à avoir des régles réguliéres.
Ils durent généralement de 20 à 40 jours.

1 ) Dans les ovaires, un ovule grossit et se prépare à faire sa sortie.

2 ) Au bout d'environ 14 jours, voila l'ovulation. Un ovule sort. C'est à ce moment la que le risque de fécondation est le plus important !

3 ) Le follicule qui accompagne l'ovule se transforme en corps jaune. Il se crée un nid douillet dans l'utérus.

4 ) Si il n'y a pas eu de fécondation, le petit nid douillet et l'ovule sont expulsés ansi que des débris et du sang. Les régles sont la...

Pour calculer ses cycles, il faut compter entre le Jour 1 des régles et le dernier jour avant les régles suivantes. Aprés il est possible de calculer sa date d'ovulation avec un médecin.

Info: Il se produit une ovulation avant les toutes premiére régles étant donné que les régles sont l'évacuation d'un ovule non fécondé.

Ca change quoi dans la vie ?
Déja, avoir ses régles implique que le corps est fécond, prêt à porter la vie et à la donner. Penser à une contraception en cas de rapports sexuls est important !
Contrairement aux idées reçues on peut continuer à vivre parfaitement normalement avec ses régles. On peut aller à la piscine en mettant un tampon, on peut manger normalement, prendre u bain, faire du sport ... Sauf si on est sujette à des maux de ventre. Ces maux de ventre peuvent arriver et ne sont pas signe d'un dysfonctionnement.
Ensuite... Pendant la période des régles il faudra mettre des protections:

- Les serviettes hygiéniques : il s'agit d'une protection absorbante qui se met dans la culotte. Il en existe de plusieurs qualité, de plusieurs tailles avec différents niveaux d'absorption. Il faut en changer réguliérement. Il existe aussi des serviettes hygiéniques lavables achetables sur des sites bios sur internet.

- Les tampons : il s'agit d'un dispositif qui se glisse dans le vagin. Ca n'empeche pas le sang de couler mais ca l'absorbe au fur et à mesure. Il faut changer le tampon réguliérement pour éviter une prolifération bactérienne et ne pas en mettre en dehors des régles pour éviter des irritations. Il en existe avec ou sans applicateur, de différentes tailles...tout est une question de choix personnel. Chasse aux idées reçues : un tampon n'ôte pas la virginité...

- La mooncup : peu connu, il s'agit d'une petite coupe en silicone qui se glisse dans le vagin et qui recueille le flux. Il suffit de l'enlever, la vider et la rincer réguliérement tout au long des régles. C'est un produit qui s'achéte sur internet et dans les magasins bio.

Il est conseillé de toujours avoir une protection dans son sac à portée de main.

Syndrômes prémenstruels et menstruels
Il arrive parfois d'avoir des symptômes quelques jours avant les régles et pendant les régles. Irritabilité, maux de ventre, maux de têtes, déprime, nausées... Si ces symptômes persistent et sont gênants il faut consulter un médecin.
Il est possible de modifier ces habitudes pour les éviter.

- Eviter de manger trop salé pour ne pas être balloné.

- Mettre une bouillote d'eau chaude sur le ventre ou le dos selo les douleurs.

- Bien dormir et faire de l'exercice pour se détendre.

Il est possible d'aller demander des conseils dans une pharmacie ou une herboristerie.

"Je suis en retard ! ? ! "
Les retards de régles ont plusieurs causes et ne veulent pas forcement signifier une grossesse.
Si il y a eu des rapports non protégés, il est conseillé de faire un test au bout d'une semaine de retard surtout si le retard est accompagné de symptômes tels que les maux de ventre, fatigue, tension des seins, nausées...
Sinon, les retards peuvent être dûs au stress alors il est conseillé de se détendre, ou encore tout simplement du fait d'avoir des cycles irréguliers. Un deuil, un chagrin d'amour, la fatigue, une petite maladie de passage, la peur d'être enceinte peuvent également avoir une influence sur l'arrivée des régles.
Et si toujours rien ne vient, il est peut être necessaire de consulter un médecin.
L' anorexie, la boulimie et certains problémes d'ordre gynécologiques peuvent empêcher d'avoir les régles et il est indispensable de se faire suivre en cas de problémes de ce genre.

La puberté passe, le corps devient celui d'une femme et désormais la possibilité d'être maman s'offre à elle. Avoir ses régles implique de prendre des précautions à ce niveau. Chaque personne est unique au niveau de ses cycles menstruels. Il ne fait pas porter attention aux bruits de couloir et se croire anormale si notre corps ne réagit pas comme celui des autres. Et en cas de doute, consulter un médecin ou une infirmiére scolaire pous se rassurer ce n'est pas grand chose et ca peut éviter beaucoup de stress.


Rédaction : Noée pour iciyatou.net


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